efekty po roku

[...] wodą mineły - teraz nawet woda nawet nie zabardzo podchodzi...... 90% testów to sa przyrosty 3-5kg (sa wyjatki - ale pzrewaznie gdy chodzi o redukcje- tam jest łatwiej i efekty lepiej widoczne). Gdy sa cykle masowe - mało jest takich które ończa sie jaos "efektownie". Ja bede powtarzal to jak mantre - ale kiedys pzrestane - jakbym [...]

[...] puszki oprocz mrowienia gowno czuje na treningu techinka+obciazenia dostosowane do mozliwosci+odpowiednia faza negatywna lepiej pompuje to tak z doskoku ja bede na drugim cyklu w tym roku jadl creapure to sie przekonam czy bedzie lepsze od mono jak nie, to bede robil taniutkie cykle na mono vitala a efekty bede mial jak po stackach spadm yo

[...] wzroscie po ponad roku treningu ? imponujące jest dla ciebie zrobienie 45kg siły w ponad rok ? <- normalka ja dokładnie tyle zrobiłem na początku treningów w 6miechów efekty w miare normalne btw. bez koxu da sie więcej niz 150 pizgać i to przy dobrych genach raczej bez wiekszych problemów -- a i troche lipa z tą jego niedowagą jak [...]

[...] nie masz Po 3 zawsze lepiej przy mc i przysiadach popytać trenera by skorygował nic ni sie szkodzi. I najważniejsze może i FBW jest "nudnym" treningiem ale daje efekty split min. za pol roku(możecie mnie poprawić :D) atlas ćwiczeń masz w internecie oraz na gorze strony trzeba tylko poszukać. I co ty z tym bicepsem jak będziesz jadł i [...]

[...] że ten konkurs jest też fajny dlatego bo z roku na rok możesz sam zobaczyć na fotach(o ile startujesz,swoje postępy)...Dążysz do jakiegoś celu,ludzie też mogą zobaczyć efekty Twojej pracy i ocenić to we własny sposób.Każdy kto wrzuci foty i pokaże się ''światu'' jest tutaj wygranym:)....Aaa moje szanse są znikome na zajęcie dobrego [...]

Rozczarowanie. Zakupiony od ******a w lipcu ubiegłego roku. Gdyby nie monohydrat, mógłbym uznać zrobiony przeze mnie cykl STORM+SHOCK+mono za bezkreatynowy . Efekty: jak na standardowy cykl ze zwykłą formą kreatyny parę kg masy do przodu, przyrosty siły niewielkie. Smak (Fruit Punch) ohydny, na szczęście dodawałem do tego gówna po treningu [...]

[...] co do kreatyny w odpowiedniej dawce mozna ja brac tak dlugo jak sie chce.utarlo sie ze sie bierze w cyklach 6-8 tyg ale to nie jest zelazna zasada.rownie dobrze mozna brac i pol roku co prawda efekty nie beda tak spektakularne jak na poczatku suplementacji ale to nie znaczy ze wcale ich nie ma.jest bardzo wiele zdan na temat metod brania krety.

[...] i naramienne w piątek, zobaczymy jak to pójdzie, do basenu nie mam dostępu ;( Klatka 2x gdyż jest dla mnie priorytetem, regeneruje mi się w 3 dni, w tamtym roku miałem dobre efekty. Na plecy mówisz mniej ćwiczeń, zastanawiałem się czy nie dorzucić do nich bicepsa, bo regeneruje się najszybciej ze wszystkich partii. Jak myślisz ? Nie wiem po co te [...]

[...] innych andracitach, a Pani doktor mi powiedziała ze to ****a daje przy małych gino jak Chłopacy pokazuja, bo ja miałem miej wiecej takei same. Te farmakologiczne stodki daja efekty tylko na duzych gino, takich piersiach jak u kobiet. Mi Doktor powiedziała ze mam tłuszcz i powiekszony gruczoł, powiedziałą ze gruczoł mozna wyciac na kase chorych, [...]

[...] i spodziewam sie ze bedzie to moja ostatnia wizyta tam. Najpierw oczywiscie zrobie prl dla celów własnych aby nie zrobic lipy bo zaraz wyjdzie taka sama, albo jeszcze wieksza, a jak wyjdzie duzo mniejsza to pewnie przypisze sobie zasługi i kaze jeszcze pół roku trzymac taką diete bo są efekty, gdy ja brałem b6 które sobie sam zapisałem :D

[...] dla mnie: aby być silnym trzeba "przełamać" pewną barierę, a nie czekać aż siła sama przyjdzie. Czyli inaczej mówiąc: trzeba naprawdę się zajechać by szybko przyszły efekty, - i chyba to również jest bardzo dla mnie istotne: lepiej wpływa na mnie mała liczba powtórzeń, - rekomp sam w sobie się udał, pas spadł, waga mniej więcej taka [...]

[...] makro, wprowadzając refeed day, rotując formami aktywności fizycznej. Moje ciało dobrze odpowiedziało na niższa ilość kalorii w zakresie 2200-2000 kcal. Wtedy zauważałem efekty. Cały czas formą odżywiania jest IF i na tym pozostanie. 2 posiłki dziennie, 16-18h postu. W ostatnich tygodniach postawiłem na bieganie jako forma cardio, [...]

[...] mięsnie tylko ćwicze. Mam do użytku 46 tabletek kreatyny. Zamierzam ją zacząść brać po nowym roku zaraz. Warto to brać? Jakie będę miał skutki uboczne? Czy branie 1 tabletki dziennie coś da? Bo tyle chce brać. Ćwicze 3 razy w tygodni , pon - wtorek - piątek. Czy w ciągu tych 46 dni będę miał efekty pozytywne? Mogą już się pojawić efekty uboczne?

Witam i już wyjaśniam. Powyżej przedstawiłem tylko sesje treningowe, które mam już za sobą w tym tygodniu. W piątek po treningu opiszę co zostało zrobione. Planowo wygląda to tak: Poniedziałek: Klatka + Triceps + brzuch Wtorek : Bieganie (ze zmiennym tempem) 2000- 3000m Środa : Barki + Biceps + Przedramię Czwartek : Wolne Piątek : Plecy + Kaptury [...]

a ja jestem nastawiony bardzo sceptycznie piszesz ze forma aktualna a cwiczysz poltora roku efekty są bardzo duze, jak na taki okres, wręcz niemozliwe... ciekawi mnie tylko ze piszesz aktualna forma, czyli rozumiem zdjecie z grudnia? to czemu na pierwszej focie stoisz na dworze bez koszulki na sloncu? taka mala niescislosc.. po prostu zbyt [...]

[...] dostępny w sprzedaży. Cena 120 tabl. 49zł" na obrazku Tribusteron 60 Olimpu. Dlaczego zatem przedstawiciele firmy olimp na łamach tego forum twierdzą że tribulus daje efekty powyżej 21 roku życia a w tej gazecie powyżej 35 ???!!! Czy aby wiedząc jaki jest średni wiek czytelników naszego forum jawnie kłamią naginając wyniki badań tak aby [...]

nic nie biadolisz? Widzi efekty i nie biadoli :-)) Tak to działa... Ewentualnie ja dostaje jadem od niej }:-( Pewnie będę biadolić w sobotę po kontroli w Śremie, jak Artur przedłuży rotację @-| Jest ciepło, apetytu aż takiego nie ma, chociaż metabolizm się podkręcił i w brzuchu burczy aż miło ;-) Jedyne na co mogę narzekać to brak sił. Nie [...]

witam przez dwa lata męczylem sie z roznymi masciami, kremami czy tez żelami na tradzik. Efekty byly tylko kilkudniowe. Od tego roku jakos juz zaprzestalem uzywania wymienionych wyzej specyfikow i zacząlem myc twarz poprostu dwa razy dzienie wodą, do tego biore codziennie rano po jedzeniu capivit a + e oraz vigor plus. Moge stwierdzic na wlasnej [...]

plan zmieniasz jak obecny przestaje przynosić efekty. No i nie trzeba wcale diametralnie zmieniać metody treningowej, możesz robić korekty w planie(zmieniać ćwiczenia,serie, czas przerw itd) a suple? dieta i trochę stażu. Suple są dobre jak masz dopracowaną dietę i jak już masz pewien staż treningowy. Na początku organizm zareaguje na nowe bodźce [...]

jest zayebiscie%-) ale biorąc pod uwagę wysiłek jaki trzeba włożyć w treningi, efekty lasek z ubiegłego roku, zmęczenie itd zmiany będą na pewno i jestem po prostu ich bardzo ciekawa:-D